常言道：病从口入。如果吃饭没有点约束，随欲望而行，只在乎一时的味觉之乐，吃了垃圾食品，身体必定是会有毛病的。不是过于肥胖，就是得各种癌症，或是引起肠胃的反抗。不如“饮食有节，睡眠安逸；这样的人，清晨起来，明悟自然清爽。”（德31:23）

 我们吃的东西无非这三类：有益的、有害的，还有治疗的。有益的食物维持我们身体必须的养分，保护我们的健壮。而有害的食物——还往往做的比有益的更迎合我们的味觉——却会蚕食我们的健康，摧残我们的身体。最后我们不得不吃的是药物——虽然医生们已经尽了最大的努力，可是药物始终是很难吃的。良药虽苦口，却能医治我们的疾病。

 不过今天我想说的是内心的健康。

 对我们的心而言，其实它也是每天会吃东西的——我们的心主要是通过耳朵和眼睛“进食”，然后通过思想的消化，灵魂因此受益或受害。

 常听闲言碎语的人能不事多吗？喜看八卦新闻的能不是非吗？常看宫廷剧的能不长坏心眼吗？常看二人转的，能在残疾人背后不学样儿吗？喜读言情小说的，能不好色吗？常听颓废的流行歌曲能心中舒畅吗？总听令人忧伤的音乐的，对生活能乐观吗？

 如此这般的东西，能在不经意间影响我们内心的健康。如果我们整日“进食”这样的灵魂饮食，脑袋里能有健康的思想吗？没有健康的思想，会成为怎样的人？是不是就是你现在的样子？

 健康的心灵是需要吃健康的精神食粮的。不听闲话，自然心净；多听些益智之言，能增加对人生的远见。拒绝胡言乱语的八卦，能节省许多宝贵的时间，把这些时间用在学习上——或音乐、或技能、或知识，其实这些都是你的精神食粮，能充实我们的思想，免得整日里胡思乱想。如果要看电视或影片，就选择励志的、积极向上的、能带给人深度思考的、或是暖心的。如果要读书，就读些能增长知识的、能扩展见识和思维的、能开拓心灵视野的。如果要听歌曲或音乐，就听些轻快的、喜乐的、有美感的、使心灵愉悦的。

记得有个人物说过：“基督徒最幸福的事，就是总有一本书值得去读，那就是《圣经》。”我也感同身受。《圣经》是天主恩赐给人的一本宝贵的家书。记得有位圣经学家说：“其实《圣经》不是一本书，而是一座图书馆。”的确，《圣经》的成书经历了一千四百年的搜集，由历代圣人先贤所著。既有历史底蕴，也有地理疆域。涉及多个古代文明、内藏众多民族的文化结晶。有诗歌、有智慧之言、有先知的高见、有寓言故事、有上天启示。还能有哪本书可与之相比呢？《圣经》不但是灵魂的健康饮食，也是破碎的心灵、迷失的灵魂可得以治疗的良药。正如我上面说过的：药物始终是很难吃的。良药虽苦口，却能医治我们的疾病。所以对许多人来讲，读《圣经》会是一个常久的挑战。但没有另一本书能使你的心灵能得到彻底医治的。

 时间宝贵，不占君用，文章至此。请问：今天，你的灵魂要吃什么？