很多人知道气大伤身，怒大伤肝，于人于己都不宜，但却很少有人知道如何控制脾气。在此与大家分享几点建议：

一、要控制自己的坏脾气

圣经上说： “明智人的智慧，在于审察自己的行径；愚昧人的昏愚，在于自欺欺人。”（箴14：8）

　　古人说：“人孰无过，过而能改，善莫大焉。”知道自己脾气不好，就要改过。不能因为脾气不好，就由着性子来。

二、不要被人影响

圣经上说：“易怒的人，不可与他交结，暴躁的人，不要与他往来，免得你沾染他的恶习，甘冒丧失性命的危险。”（箴22：24-25）

　　情绪是具有传染性的，当你的家人或身边的人脾气暴躁发怒时，你要克制自己，切忌被传染。

三、要安静反省

圣经上说：“内心顽固忤逆的人民……从不反心自省。”（耶5：23）

　　如果你的生活一团糟，你要小心，很多时这会影响你的情绪，极易生气。如发觉情绪不稳，就要想法稳住情绪。有时要改善的不是环境，而是自己。

四、学习克制

圣经上说：“你们应彼此协助背负重担，这样，你们就满全了基督的法律。”（迦6：2）

　　从爱天主的心出发，努力克制自己的脾气，参考别人的成功方法，彼此互勉，基督徒应当在主耶稣内彼此建树。

五、学会放手

圣经上说：“应静心等待天主的照顾，与天主保持联系，总不要离弃他，好使你至死充满幸福。”（德2：3）

　　有些事不是我们所能控制的，如果一味固执，硬要把弯的扭成直的，生气将不可避免。所以我们求天主赐给我们勇气，改变能改变的事，赐给我们顺服的心，接受不能改变的事。

六、学习谦卑让步

圣经上说：“多言多语难免有过；明智的人必约束自己的唇舌。”（箴10：19）

　　不要逞强好胜，事事都觉得自己对，非要别人听你的。其实有些事只要大原则对，就不能太计较。冷言冷语挖苦人，或啰嗦个不停，不但解决不了问题，只能激起别人的火气。

七、学习饶恕，爱心待人

圣经上说：“爱是含忍的，爱是慈祥的，……不动怒，不图谋恶事。”（格前13：4-5）    

　　暴力不能使人心服，要学习以爱心待人。借个寓言说明道理：北风和太阳比赛，看谁能让人的帽子脱下来。北风使劲地吹啊吹，谁知人把帽子拉得更紧了，而太阳把人晒得很暖，人不由地把帽子摘下来。

八、让主住在心里

圣经上说：“你应该在上主面前安心依靠，不要因万事顺当的人而烦恼，不要因图谋不轨的人而暴躁：你应控制愤恨，消除怒火，不要动怒，免得再犯罪过。”（咏37：7-8）

　　说来倒去，我们的心有了依托，一切的问题都不是问题。如果主入了你的心，我不相信你还会不知收敛又吼又叫。

　　箴言15章1节说：“温和的回答，平息愤怒：激昂的言语，使人动怒。”所以即使你发脾气，也要留意你的话，不要带攻击性。

　　要想抑制坏脾气，日常生活中的修炼是不能懈怠的，当然，最好的方式是向天主倾诉。天主知道我们的软弱，祂愿意扶持我们，开拓我们的心胸，使我们一切的怒气消散。